INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS

POUR LES CONFÉRENCES

ET ATELIERS CULINAIRES

Mona Rousseau, naturopathe, 450 979-2559

Ou (inscriptions): Supermarché santé La Moisson

450 437-3326

Endroit des évènements

Supermarché santé La Moisson

360 boul. Sicard, Ste-Thérèse

(Sortie 23 de l’autoroute 15)

Documentation incluse

Voici les informations sur la prochaine session du cours

en ALIMENTATION SAINE ET NATURELLE

Ce cours d’une durée de 2 ½ heures donnés sur une période de  8 semaines :

(2 blocs de 4 cours chacun)

Vous apprendrez l’essentiel d’une bonne alimentation

En apprenant à appliquer quotidiennement les principes dans votre vie à long terme

Début du cours : Mercredi 29 septembre de 9:30h à 12h

ou de 18:30h à 21h

Voici un peu plus de détails :

□ Vous désirez connaître l’origine de vos malaises et symptômes, et les éliminer ?

. .Douleurs articulaires, arthrite, obésité, surplus de poids;

. .Maux de tête, migraine, troubles digestifs, fatigue;

..Mauvaise digestion, problèmes cutanés;

. .Cholestérol élevé, hypoglycémie, sautes d’humeur ;

. .Crampes menstruelles, etc.

□ Vous voulez prévenir les maladies du siècle ?

. .Alzheimer, diabète, fibromyalgie;

. .Arthrite rhumatoïde, cancer, etc.

□Cherchez des réponses à vos questions sur la santé ?

□Désirez comprendre comment les aliments affectent votre corps ?

□Souhaitez mieux manger, mais sans savoir par où commencer ?

□Voulez augmenter votre énergie et votre vitalité ?

Ce cours comblera largement vos attentes !

Pendant huit semaines vous apprendrez à :

BLOC I (4 Cours) :

.Lire les étiquettes et faire de bons choix alimentaires

.Connaître les céréales (riz brun, millet, quinoa, orge, sarrasin, etc.)

.Apprivoiser les protéines végétales (tofu, légumineuses, noix, graines, etc.)

.Choisir les bons glucides (sucres)

.Faire de meilleurs choix santé et démystifier vos envies de sucres

.Comprendre la glycémie, changer les sucres raffinés par les sucres non raffinés

.Garder votre équilibre acido-basique c’est-à-dire gérer l’acidité de votre corps

.Connaître les aliments acidifiants qui déséquilibrent votre corps et favoriser ceux

qui l’équilibrent.

.Connaître quels sont les besoins de votre corps et beaucoup plus…

BLOC 2 (4 Cours) :

.Comprendre le rôle des lipides (gras). Faire la différence entre les oméga 3-6-9, le cholestérol, les gras saturés et gras trans.

.Connaître la digestion et l'importance des fibres pour la santé des intestins. On passe en revue les fruits, légumes et algues, ainsi qu’une introduction à la détox.

.Découvrir la teneur des vitamines et minéraux dans vos aliments.

.Comparer les différentes boissons, l’eau, les tisanes… Nous parlerons du lait et beaucoup plus.

 En résumé, vous apprendrez à vous prendre en main et à améliorer votre santé ainsi que votre qualité de vie !

Saviez-vous que …

…vous ne devriez pas manger des fruits au dessert ?

… la farine blanche acidifie votre corps ?

… le sucre déminéralise vos os?

Vous comprendrez toutes ces choses et

plusieurs autres en suivant le cours d’alimentation saine et naturelle

Vous ne manquez jamais de cours car vous pouvez les reprendre

dans une autre session.

Cours donné par Mona Rousseau, infirmière de formation,

Coach en alimentation et naturopathe

et Nathalie Chausseau

Professeure de cuisine santé, naturothérapeute et étudiante en

naturopathie

Prix :40$ par cours de 2 ½  heures x 8 cours

Deux blocs de 4 cours chacun

donc au total 160$, par bloc

Inclus : Documentation imprimée

Dépôt : 80.00$

Les places sont limitées à quinze participants maximum par cours

donc inscrivez-vous rapidement

Reprenez le plein contrôle de votre santé dès maintenant !

Au plaisir de vous connaître ou de vous revoir tous !

CONFÉRENCES :  Les LUNDIS de 18H30 à 21H00

Septembre 2010

Lundi 13 septembre :  Description à venir

Lundi 20 septembre :  Les smoothies($50)

Lundi 27 septembre : La fatigue  ($20)

Octobre 2010

Lundi 4 octobre : Description à venir

Lundi 18 octobre : Les produits écolo  ($50)

Lundi 25 octobre : L'acidité (équilibre acido-basique)  ($20)

Novembre 2010

Lundi 8 novembre : Description à venir

Lundi 22 novembre : Découverte chocolat sucré-salé  ($50)

Lundi 29 novembre : Le foie  ($20)

Décembre 2010

Lundi 6 décembre : Se soigner naturellement  ($20)

Lundi 13 décembre : Soirée surprise (coût à venir)

 

Les conférences sont présentées par 

Madeleine Lamarre, naturopathe, conférencière

En collaboration avec Mona Rousseau, naturopathe

Inscrivez-vous rapidement, les places sont limitées

Assurez-vous d’avoir une confirmation de votre inscription

ATELIERS CULINAIRES « SA-ME-DIT »

Les SAMEDIS de 9H00 à 13H00

Samedi 9 octobre :  Les déjeuners santé  ($80)

Samedi 6 novembre :  Les soupers en folie  ($70)

Samedi 20 novembre :  Le tofu  ($80)

Samedi 4 décembre :  Les desserts de Noël  ($80)

Samedi 11 décembre :  Les huiles essentielles ($70)